瞑想とハーブティー

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秋にはまだ遠いような、秋晴れが続いていますね。
今日は家でデトックスの一日。
部屋の掃除をして、クリスマスのオーナメントを飾ってみました。

ここのところ仕事が忙しくて、ほぼ毎日の残業で疲れがたまり思考も
ネガティブになりがちだったので、今日は30分間瞑想をしました。
30分の瞑想って長い気がしますが、ふわーっとしているとゾーンに入ってとても心地よくなり、
気がつくとあっという間に時間が過ぎてしまいます。
忙しい時こそ時間を作って瞑想をすると、効果があります。

瞑想の後は用意しておいたヨギティー(Yogi Tea)を飲みます。
ヨギティーはオーガニック100%のハーブティーでデトックス効果もあり、心が穏やかになります。
フレーバーもいろいろあるので、その時の気分で飲むといいですね。
私は今日は「チャイ ルイボス(Chai Rooibos)」にしました(^^♪
またヨギティーには、ティーパックひとつずつにメッセージが書いてあります。
そのメッセージが、不思議と今の自分にとって必要なものだったりします。

私たちは忙しいと自分の感情がつい流されがちになり、
一番大切にしたいことの前に色々な思考が覆いかぶさってきて、混乱してしまいます。
本当はとてもシンプルな思いなのにネガティブな感情が沸き上がり、自分を見失いがちになります。

辛くなった時や行き詰った時、どうしたらいいのかわからなくなった時、
瞑想とハーブティーは自分の感情を聞き、ネガティブな感情をデトックスして癒してくれます。
自分と向き合い、また夢に向かっていけるツールの一つです。
感情のバランスが整ったら、毎日がまた穏やかに過ごせるようになります。

今日の瞑想とヨギティーで心も体も穏やかになり、本当に大切な気持ちをシンプルに
思えることが出来るようになりました。
きっと今夜は、ぐっすり眠りにつけそうです(^_^)。

人生を楽しむ方法を知っている人は、富を必要としない。











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